KLUB Joga Fusion - studio ruchu on - line - Joga Fusion

Powtórka Live - Całościowo i powięziowo - 8 Urodziny Klubu JF (Klub)

Webinar Live - Równowaga - 1h 15 min (Klub)

Joga nidra - 35 min (Klub)

Dynamiczna równowaga - 50 min (Klub)

Sesja z krzesłem - aktywnie dla bioder - 35 min (Klub)

Powtórka live (tylko ćwiczenia) - 40 min (Klub)

Całościowa sesja z krzesłem - 45 minut (Klub)

Trening z taśmą - Tułów 2 - 35 min (Klub)

Trening z taśmą - Tułów 40 min (Klub)

Trening z taśmą - Biodra 35 min (Klub)

Trening z taśmą - Barki 35 min (Klub)

Sesja wzmacniająca dla całego ciała - 45 min (Klub)

Powtórka live - Wzmacniająco z elastyczną taśmą - 60 min (Klub)

Powtórka live - Obręcz barkowa - 60 min (Klub)

Powtórka live - Dla kręgosłupa piersiowego - 50 min (Klub)

Leżakowanie w ruchu - 20 min (Klub)

Wsparcie dla tułowia - 30 min (Klub)

Poranny rozruch z automasażem limfatycznym - 30 min (Klub)

Powtórka live - Dobrze mi w ruchu - 50 min (Klub)

Powtórka live - Centrum - 35 min (Klub)

Powtórka live - Flow unoszący - 40 min (Klub)

Dla wyciszenia układu nerwowego - 60 min (Klub)

Medytacja miłującej dobroci - 30 min - Ola Uruszczak (Klub)

Praktyka uważności zmysłu dotyku - 20 min - Ola Uruszczak (Klub)

Relaksacja 61 punktów - 20 min - Ola Uruszczak (Klub)

Świadomość oddechu - 20 min - Ola Uruszczak (Klub)

Podstawy medytacji i uważności z Olą Uruszczak - 60 min (Klub)

Powtórka live - Świadome centrum - 60 min (Klub)

Powtórka live - Lżej w barkach i głowie - 60 min (Klub)

Cykl Żywioły - Powietrze - Ola Uruszczak - 30 min (Klub)

Powtórka live - Relaks ze ścianą - 50 min (Klub)

Powtórka live - Flow gdy Ci się nie chce - 40 min (Klub)

Powtórka live - Uwaga na dłonie - 50 min (Klub)

Żywioły - Woda - płynność - Ola Uruszczak - 30 min (Klub)

Żywioły - Ziemia - wyciszenie - Ola Uruszczak - 30 min (Klub)

Powtórka live - Jesienne wzmocnienie 1 - 55 min (Klub)

Powtórka sesji live - Ruch dla Twojego dobra - 60 min (Klub)

Dobro dla Głowy i barków - 45 min (Klub)

Dobro dla Pleców - 45 min (Klub)

Pomoc przy rwie kulszowej cz. 2 - 45 min (Klub)

Pomoc dla kolan cz.1- 40 min - na stojąco z krzesłem (Klub)

Żywioły - Eter ukojenie - Ola Uruszczak - 30 min (Klub)

Przeciąganie tyłów nóg - 40 min - Grace Korcz (Klub)

Cykl: Żywioł ziemi dla naszej głowy - Ola Uruszczak - 40 min (Klub)

14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 7 - ŁAPANIE OBU STÓP (Klub)

14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 3 - WOJOWNIK III - 20 min (Klub)

14 DNI DLA RÓWNOWAGI - DZIEŃ 1 - POZYCJA DRZEWA - 20 min (Klub)

Powtórka live - Ulga dla pleców - 50 min (Klub)

Na dobry sen - mini pomocnik - 30 min (Klub)

Po ciężkim dniu - mini pomocnik - 30 min (Klub)

Przerwa w pracy - mini pomocnik - 20 min (Klub)

Zastrzyk energii - mini pomocnik - 20 min (Klub)

Poranny rozruch - mini pomocnik - 20 min (Klub)

Cykl Żywioły - Eter - Ola Uruszczak - 40 min (Klub)

Dla wzmocnienia odporności - cz.4 - 35 min - Grace Korcz (Klub)

Żywioły - POWIETRZE - Ola Uruszczak - 55 min (Klub)

Powtórka live - siady i skłony - 55 min (Klub)

Dla wzmocnienia odporności - cz.3 - 35 min - Grace Korcz (Klub)

Powtórka live 31.01.21 - Łagodnie na rozruch - 60 min (Klub)

Dla wzmocnienia odporności - cz.2 - 30 min - Grace Korcz (Klub)

ŻYWIOŁY - sesja WODA - 45 MIN - Ola Uruszczak (Klub)

ŻYWIOŁY - sesja ZIEMIA - 45 MIN - Ola Uruszczak (Klub)

Powtórka live - warsztaty o przeponie i oddechu - 1h 50min (Klub)

Zacznij od podstaw 9 - Równowaga i koordynacja - 50 min (Klub)

Zacznij od podstaw 8 - Sztuka relaksu - 35 min (Klub)

Zacznij od podstaw 7 - Silne i zdrowe plecy - 45 min (Klub)

Zacznij od podstaw 6 - Swobodna obręcz barkowa - 40 min (Klub)

Zacznij od podstaw 5 - Zdrowe stawy biodrowe - 40 min (Klub)

Zacznij od podstaw 4 - Oddech - 40 min (Klub)

Zacznij od podstaw 3 - Stabilność kręgosłupa - 40 min (Klub)

Zacznij od podstaw 2 - Kręgosłup w ruchu - 40 min (Klub)

Zacznij od podstaw 1 - Stopy to podstawa - 40 min (Klub)

Rozluźniająca sesja z paskiem i piłką 35 min (Klub)

Powitanie słońca fusion 3 - sprężyste - 18 min (Klub)

Powitanie słońca fusion 2 - stabilne - 10 min (Klub)

Powitanie słońca fusion 1 - łagodne - 10 min (Klub)

Poranek z jogą 3 - pobudzenie energii przez dynamiczny ruch i oddech - 25 min (Klub)

Poranek z jogą 2 - praca z równowagą na spokojny początek dnia - 30 min (Klub)

Poranek z jogą 1 - pobudzenie krążenia i spokojna rozgrzewka dla mięśni i stawów - 22 min (Klub)

Płynnie i energetycznie - Grażyna Korcz - 30 min (Klub)

Poranny Budzik - Ola Uruszczak - 30 min (Klub)

Powtórka sesji live 19.07 - Praktyka na stojąco, bez obciążania nadgarstków - 55 min (Klub)

Prosta praktyka na poprawę nastroju z masażem brzucha - 20 min (Klub)

Trening Powięziowy - Masaż oddechem - 35 min (Klub)

Trening Powięziowy 6 - Przywodziciele - 35 min (Klub)

Trening Powięziowy 5 - Wokół miednicy - 45 min (Klub)

Powtórka sesji live 24.06 - Siady dla mobilności bioder i kręgosłupa - 30 min (Klub)

Trening Powięziowy 2 - Od stóp do głowy - 35 min (Klub)

Łagodna sesja ze ścianą - nadgarstki, obręcz barkowa - 30 min (Klub)

Uruchom obręcz barkową - Ola Uruszczak - 40 min (Klub)

Rozruch dla nadgarstków, barków i bioder - Grażyna Korcz - 35 min (Klub)

Powtórka sesji live 27.05 - Otwarcie przodu ciała - 50 min (Klub)

Łagodna sesja wyciszająca - Grażyna Korcz - 30 min (Klub)

Uruchom Kręgosłup - Ola Uruszczak - 35 min (Klub)

Powtórka sesji live 13.05 - Łagodna sesja równoważna z krzesłem 45 min (Klub)

Powtórka sesji live 10.05 - Ćwiczymy równowagę (Klub)

Powięziowa Majówka - live - Dzień 3 - 90 min (Klub)

Powięziowa Majówka - live - Dzień 1 - 60 min (Klub)

Relaks i masaż dla pleców - z piłeczką sensoryczną - 35 min (Klub)

Trening Powięziowy 4 - Uwolnij Barki - 60 min (Klub)

Łagodna sesja z krzesłem - 30 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Relaksacja - 12 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Oddech jest szefem - 35 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Sprężyste nogi i biodra - 35 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Równowaga miednicy - 45 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Rozluźnienie i regeneracja - 35 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Elastyczne barki i silne plecy - 30 min (Klub)

Rozrusznik 1 - Podstawy stabilności - 40 min (Klub)

Mini sesja - łagodnie i na siedząco - 20 min (Klub)

Mini Sesja - dla bioder - 20 min (Klub)

Odpuszczanie i regeneracja - 50 min (Klub)

Łagodna sesja powięziowa - 35 min (Klub)

Krzesło - Nogi - Piłka - 30 min (Klub)

Kobieca Moc - Masaż Brzucha - 15 min (Klub)

Kobieca Moc - Hormonalnik 2 - Automasaż - 45 min (Klub)

Kobieca Moc - Hormonalinik 1 - Odwrócone - 60 min (Klub)

Kobieca Moc - Oczyszczająca sesja oddechowa - 25 min (Klub)

Kobieca Moc - Wyciszająca sesja oddechowa - 35 min (Klub)

Kobieca Moc - Przestrzeń w miednicy - 60 min (Klub)

Kobieca Moc - Siła dna miednicy - 50 min (Klub)

Sesja dla stóp i kolan - mobilizująco - 35 min (Klub)

Sesja dla centrum ciała - piłka - 55 min (Klub)

Masaż stóp piłeczką - 35 min (Klub)

Sesja całościowa - Integracja - 50 min (Klub)

Dobrostan kręgosłupa - rozluźnienie - 45 min (Klub)

Dobrostan kręgosłupa - lędźwiowy - 45 min (Klub)

Dobrostan kręgosłupa - piersiowy - 35 min (Klub)

Dobrostan Kręgosłupa - barki - 40 min (Klub)

Dobrostan Kręgosłupa - szyja - 40 min (Klub)

Dobrostan Kręgosłupa - dla mobilności - 30 min (Klub)

Organik - Kiwi - sesja flow - 35 min (Klub)

Sesja z rollerem 90 cm wg Karen Gabler - 45 min (Klub)

Niezbędnik - Trening 3 - 50 min (Klub)

Niezbędnik - Wieczór 3 - 40 min (Klub)

Niezbędnik - Wieczór 2 - 40 min (Klub)

Niezbędnik - Wieczór 1 - 50 min (Klub)

Niezbędnik - Poranek 3 - 30 min (Klub)

Niezbędnik - Poranek 2 - 30 min (Klub)

Niezbędnik - Poranek 1 - 30 min (Klub)

Swoboda ruchu dla swobody oddechu - 30 min (Klub)

Dobra Postawa - cz.2 - 30 min (Klub)

Dobra Postawa - cz. 1 - 20 min (Klub)